Blog

Kitaplardan, sosyal medya platformlarından ve daha birçok yerden iç sesimizi dinlemeye yönelik binlerce söz okuyup duyuyoruz. Her birimizin iki iç sesi var. Biri olumlu, faydalı ve onaylayan bir iç ses diğeri olumsuz ve yıkıcı bir iç ses. Olumlu dediğimiz iç

Toksik (zehirli) ilişki, kendinizi desteklenmemiş, yanlış anlaşılmış, küçük düşürülmüş veya saldırıya uğramış hissetmenize neden olur. Kendinizi hep daha kötü hissettiren herhangi bir ilişki zamanla toksik bir ilişkiye dönüşebilir. Toksik ilişkiler hayatınızın her alanında var olabilir. Örneğin, romantik ilişkinizde, iş ilişkinizde

Duygusal istismar (psikolojik istismar), duyguları kullanarak başka bir kişiyi kontrol etmenin bir yoludur. Bunu genellikle eleştirerek, utandırarak, suçlayarak ve küfürlü sözlerle yaparlar. Fiziksel olmadığından anlaşılması daha zor bir istismar türüdür. Ancak duygusal istismarın da büyük sonuçları vardır. Duygusal istismar kişinin

Yaşamımızda sıkça duyduğumuz ve rastladığımız hatta birçok dizi ve filmde de gördüğümüz narsisti fark etmek çoğu zaman kolaydır. Narsistler kalabalığın içinde muhteşem başarı hikayelerini özel hissetmek ve takdir almak için yüksek sesle paylaşanlardır. Peki bu kalabalığın içinde aynı motivasyonlara sahip,

Sosyal bir varlık olarak biz insanlar gün içinde birden fazla duygu deneyimleriz. Duygularımız, düşüncelerimizden ve algılarımızdan etkilenirler. Bu yüzden hissettiğimiz duygular bizi harekete geçirirler. Duyguları hissetmek kadar ifade etmek de çok önemlidir. Doğru duygular ya da yanlış duygular, normal ya